co jest bol po

[...] to pytanie nie ma jeszcze naukowego wyjaśnienia." "Ból mięśni występuje zwykle po dłuższych przerwach w treningu oraz w przypadku obciążeń, do których organizm nie jest przyzwyczajony. Jeżeli ponownie trenujemy przez dłuższy czas lub wykonujemy nowe ćwiczenie, przy każdym kolejnym treningu ból się zmniejsza, a z czasem całkowicie [...]

[...] ławce skośnej 4x20 - wznosy nóg na ławce skośnej # comments po dzisiejszym martwym czuję z lekka tył pleców. aż chwilowo miałam trochę pietra czy dalej robić trening. nie jest to ból i raczej nie kręgosłup. bardziej jakby prostowniki grzbietu i po prostu je czuję, nie boli, ale takie dziwnawe uczucie. kusi mnie przesiadka na martwy klasyczny, [...]

[...] niewielki ale jednak , jakieś chrupanie itp.Dlatego szybko się wycofałem.Dodam że wykonywanie prawidłowo podrzutu tak by nie obciążać barków a ćwiczyć nogi,biodra i plecy jest niesamowicie trudne co zresztą dwuboiści szlifują przez całą swoją karierę by uchwycić idealny punk wejścia pod ciężar to zrobienie tego samego z odważnikami jest [...]

[...] czasowo porzuca ferrari na rzecz surowej, ciezkiej terenowej maszyny dla twardzieli, brzydkiej, niewdziecznej, surowej maszyny. Niewygodnej, jazda ktora powoduje bol i jest droga przez meke. xzaar77 no nie poniosła cię wyobraźnia.W mojej najbliższej rodzinie są dwie osoby które regularnie biegają maratony w Katowicach i jeszcze gdzieś, tak [...]

Trening: 1. Rdl z hantlami 3x 12-15, tempo 3010 - zrobiłam dziś z obciążeniem 2 x 8 kg - muszę jeszcze nabrać wprawy - czasem czułam tyłek, ale czasem niestety lędźwie. nie jest to raczej kwestia ciężaru, a braku doświadczenia. Powtórz póki co obciążenie i popracuj nad techniką :-) 2. Wiosło hantlem 3x 10-12, tempo 3010 - zrobiłam z 8 kg. [...]

[...] 10x8kg 10x8kg 10x8kg 10x8kg 10x8kg 6. Hip Thrust 3 x 15 - wyjątkowo moim pośladkom się oberwało w tym ćwiczeniu, taki zabawny "ból", nie było tego w zeszłym tygodniu, jest dobrze, pilnowałam napięcia :D 15x30kg 15x30kg 15x30kg 15x25kg 15x25kg 15x30kg 7. Wspięcia na suwnicy 3 x 12-8 - łydki coraz lepsze mi się robią, oglądam je w lustrze i [...]

[...] po pierwszym testowym spacerze na nowym sprzęcie... Na początku trochę się bałem, że nie uda mi się ich opanować ale się uało ;-D Różnica pomiędzy niskim butem a wysokim jest kolosalna! Przede wszystkim komfort jazdy - wysoki miękki but z absorberem drgań w pięcie i grubym linerem (to fachowa nazwa wewnętrznego miękkiego buta-skarpety w [...]

Eveline - No ja jednak myślę, że kontrola jest nam potrzebna %-) Anubis - /-)_ Kleine - };-) dobrze, że komuś się podobają %-) ______________________ Melduję, że żyję :-)) Ale co to za życie - jedne wielkie DOMSy }:-( Wojtek wymyślił taki trening, że głowa mała!! Fantazja go poniosła %-) trzy dni mam serie łączone składające się z trzech ćwiczeń [...]

[...] nawet najprostszych rzeczy. Kłopoty z koncentracją powodują niemożność np. przeczytania dłuższego tekstu oraz wykonywania kilku czynności naraz. Efektem takich zaburzeń jest robienie absurdalnych rzeczy np. schowanie gazety do lodówki. Stres wywołuje nadwrażliwość zmysłów. Może pojawić się nadwrażliwość na światło, dźwięki, zapach, ból. [...]

[...] drugiej strony, wielu kulturystów od jakiegoś czasu miało już do czynienia z tym środkiem. Jak się nazywa ten ?starożytny chiński sekret?, to oczywiście efedryna. Efedryna jest używana w Chinach od ponad 200 lat. Najbardziej popularną formą jest chińskie zioło ma huang, którego aktywnym składnikiem jest efedryna. Efedryna jest alkaloidem, który [...]

Komentarz do artykułu "Zagrożenia Duchowe - Taekwondo" http://zagrozeniaduchowe.pl/?p=641 Autorem komentarza jest dr Michał Pędracki, pracownik naukowy PAN i praktyk taekwondo i tang soo do, nie jest too stricte opracowanie naukowe, jest to luźny zapis skopiowany z Facebooka: ------------------ To jest ignorancki bełkot. Równie dobrze można [...]

[...] czarnego punktu po trasie - udało sie, choć raz było blisko wycieczka ogólnie super, ale... mój Achilles dzisiaj dał czadu chodzić normalnie w zasadzie nie moge, bo ból jest taki, jakby mi ktoś to ścięgno wyrywał albo chciał wydziabać śrubokrętem przy samej jeździe rowerem było ok, ale jak mi przychodziło z niego schodzić, to sobie [...]

[...] sztanga 25.5kg przy tym mnie bolało jak pieron -> aero: orbi 25min -> rozciąganie Legenda: - luz i spontan - nie ma co komentować - bez patologii - sajgon - jest DOBRZE Trening wykonywany przeze mnie jest treningiem zaawansowanym i kategorycznie zabrania się jego wykonywania osobom ze stażem krótszym niż 1 rok. [...]

Prezentuję obwody, dawno nie mierzone zresztą8-O Brzuch jeszcze jutro raz zaatakuję, bo woda dopiero schodzi i jestem trochę napuchnięta (chyba)%-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/53c661a7b3464060859319e6c6c62ab0.jpg 14.05 DNT 15.05 Dzień 1. 1. Przysiad 5x5 30kg/40kg/50kg/55kg/60kg (5x/5x/5x/5x/3x) 2. MC na prostych nogach 5x5 zamiast tego dorwałam [...]

[...] był pierwszym w historii sportowcem z protezami startującym w lekkoatletycznych mistrzostwach świata, porównuje się do postaci z filmu "Blade Runner". Najgorzej jest ze startem. Ma problemy z wychodzeniem z bloków. Potrzebuje około 30 metrów na to, by złapać odpowiedni rytm. Na finiszowych metrach zaś protezy mają tendencję do nie [...]

Dzięki za wypowiedź:-) Ilość pitej przeze mnie wody jest związana z upałami, zwykle piję koło 3l. Dodatkowo kiedyś radzono mi, by na każdą wypitą kawę, wypić dodatkowo szklankę wody- ze względu na działanie moczopędne kawy. Solę też dość dużo@-| wstyd się przyznać@-| Nie zauważyłam u siebie zimnych stóp ani dłoni, nie wstaję w nocy na siku%-) A [...]

[...] energii i samopoczucie ok. Kilka uwag na koniec: Po pierwsze, zaczeły mi przeszkadzać cycki \-) Czuje, że się ruszają jak chodze, uczucie całkiem nowe dla mnie i wcale nie jest fajne :)) Opcja chodzenia bez biustonosza odpada %-) Po drugie, zepsuł mi się pęcherz, potrafie chodzić do toalety nawet co 20 min., jak na odwadnianiu :)) Myślałam, że [...]

[...] kontuzja barku pozostawiła takie znamię, że właśnie wycisk do góry niesie ze sobą ból i kłopoty (co mnie samego zastanawia-właśnie przy sztandze, gdzie ruch jak sądzę jest bardziej kontrolowany i precyzyjny...) dieta mi gra mnie tak pasuje, jem tak od jakiegoś czasu jeśli masz jakieś propozycje zmian, to proszę pisz po to jest też ten post [...]

[...] od jakiś 2-3 tygodni każda próba przykucnięcia i wstania z tej pozycji sprawiała konkretny ból i wiedziałem,że wcześniej czy pózniej coś z tego się wykluje. Wydaję mi się,że jest to spowodowane sposobem wykonywania przysiadów.Robię pełne siady i jak wiadomo w takiej sytuacji kolana uciekają do przodu i tworzy się nie naturalny kąt między stopą,a [...]

[...] je pierwszy raz i boli, bo mam słabą klatkę. Dziś mijają 3 dni od tego, a ciągle czuję ból w mostku. Co to może być? Teraz próbując zrobić nawet jedną pompkę czuję jakby ten mostem miał mi się rozsadzić. Co ciekawe przy wyciskaniu sztangi nic takiego nie czuję. Czy to może być jakiś uraz? Wiem, że nie jest to forum medyczne, ale proszę o pomoc.